拿到莲花酥和三彩团子的食谱，首先得知道它们分别在璃月和稻妻地区。莲花酥的食谱需要咱们先提升璃月地区的声望等级到4级，然后去找璃月的声望NPC小雨领取奖励，里面就包含莲花酥食谱和名片。莲花酥的配方是杏仁4个、面粉2个、黄油2个和糖1个，做出来后能提升队伍里所有角色的防御力，效果持续300秒。
至于三彩团子，得先完成神里的传说任务，之后才能解锁购买资格。传送到稻妻城，找到木南料亭的店主木南杏奈，跟她对话选择吃的可以打包吗，就能花5000摩拉买到三彩团子食谱。配方需要牛奶2份、金鱼草2份、绯樱绣球1份和稻米1份，吃下去能恢复角色生命值上限的30%-34%，并额外回血1250点，算是挺实用的恢复类食物。
米窝窝的获取方式更简单，直接去璃月港的万民堂找卯师傅，对话后选择想打包带走，就能在商店列表里找到米窝窝食谱，花钱买下就行。这个食谱没有额外条件，算是新手也能轻松入手的料理。不过它的效果相对普通，适合前期过渡使用。
莲花酥和三彩团子都需要一定条件才能拿到，但效果更实用，尤其是三彩团子，恢复量可观，适合挑战高难度内容时备用。米窝窝虽然容易获取，但后期可能用得少。建议优先搞定神里传说任务和璃月声望，这样就能把三种食谱都收入囊中，方便在不同场合使用。
最后绯樱绣球是稻妻特产，记得提前采集备用，而璃月的杏仁、面粉等材料也能在杂货店买到，不用太担心缺材料。如果暂时卡在任务或声望上，可以先囤点食材，等解锁后一次性做够。
